¡Hola! Ayer corrí el maratón de Long Beach. Fue bien tan bien como a las 5 de la mañana, no dolorido al día siguiente, así que lo tomaré. ¿Corriste este fin de semana? ¿Come te fue?
No he corrido un maratón completo porque el método del maratón de Jerusalén en marzo, así que creí que no recordaba el ejercicio. Me organicé en utilizar el maratón de LB como una carrera de entrenamiento para Revel y otras carreras que tengo con el final del año. Debido a que ha pasado tanto tiempo (en relación con lo que típicamente corro) porque había hecho 26.2 millas completas, no estaba seguro de dónde mi cuerpo era físico.
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El problema con la ejecución de un maratón completo como una carrera de entrenamiento:
– No disminuyes tanto como lo haces para una carrera de gol y puedes aparecer un poco cansado
– No estás en el nivel de la aptitud física, así como el requisito de ser sabio con ritmo
– Puede ser desalentador si tienes una raza dura/mala
– Su requisito de recuperarse más rápido, ya que todavía tiene mucho más entrenamiento que hacer
Traté de tener en cuenta todas estas cosas, sin embargo, todavía me metí en la cabeza que mis piernas estaban tan agotadas hacia el final.
La noche antes de la carrera presenté todo mi “carrera debería tener”:
Bloque solar / estimular / visor / geles de energía / bloques de disparo / chapstick / lentes solar / auriculares / cinturón de carrera / oraciones
Me desperté antes de mi alarma alrededor de las 3:30 a.m.
En lugar de acostarme allí tratando de dormir uno más de 5 minutos, me levanté y me preparé para ir.
He corrido el maratón de Long Beach varias veces antes, sin embargo, esta fue la primera vez que conducía solo y maneje el estacionamiento. Estaba ansioso desde que en el pasado me dejaron cerca del comienzo, así como terminé ansiosamente golpeando los baños y apresurándome a la línea de comienzo desde que llegué tarde.
El año anterior a la última vez que me viajé en camote con Stuftmama, así como eso fue genial. Me gusta cuando alguien más está en una tarifa de logística ya que soy pobre en ese juego. (Semi relacionado: estaba teniendo un momento difícil en la vida en ese momento, así como si no fuera por la verdad que entendí que me estaba eligiendo, lo más probable es que hubiera rescatado la carrera. Al dejar que entendiera, lo aprecié. Ella solo estaba siendo una amiga y no reconoció exactamente cuánto me ayudó). *Aquí está el resumen de Long Beach ese año.
De todos modos…
¡Lo hice! ¡Conduje, estacioné y llegué a los orineros porta con mucho tiempo de sobra! Auge.
Desde que el maratón completo comenzó a las 6 a.m., así como la mitad no comenzó hasta las 7:30 a.m., las líneas porta eran cortas tan bien, ya que no estaba muy congestionado en la línea de salida.
Long Beach también ofrece una opción de viaje en bicicleta donde puede andar en bicicleta 26.2 millas.
Dato curioso: hice la carrera de bicicletas en la universidad con mi novio en ese momento. ¡Fue mi primera carrera! Traté de obtener un gel de un voluntario en un punto, así como fallé miserablemente. No soy genial en el ciclismo.
La carrera: el programa Long Beach es relativamente plano según su tabla de elevación. Hay 2 pasos elevados al principio de la carrera (creo que antes de la milla 4), así como entonces es bastante plano de 5 a alrededor de 14. Sin embargo, las colinas que están en el programa se encuentran en los tiempos de mierda cuando ya me estoy desvaneciendo. Alrededor de Cal especifica Long Beach, estoy exhausto y hay una gran subida estable que sale de la institución por un tiempo. Esto me destruye cada vez. Sin embargo, me gusta Long Beach, ¡así que sigo volviendo a ejecutarlo!
Dato no tan divertido: SR entiende esto y se burla de mí por hacer LB cuando me destroza. Además de satisfacer a un visitante en la línea de partida, así como al azar, les dije al azar que esta carrera me mata, sin embargo, sigo regresando. <- No es una mentalidad positiva antes de la carrera. He estado trabajando en mi "juego de cabeza" con Running, así como este fue todo lo contrario. ¡Deja de trabajar monicano! Me sentí bien la primera mitad de la carrera. No me sentí fantástico y traté de mantener mi velocidad lenta ya que entendí que no estaba en 100% de forma completa. Además de mi barriga estaba un poco apagada, así que intenté manejar eso. Me subí fuerte hasta aproximadamente la milla 18, así como luego comencé a caminar con las estaciones de ayuda, así como algunas de las enormes colinas. Oh, así como me detuve y fui al baño. ¡Ahora que estaba tan cerca de una hora inferior a 4 horas, creo que debería haber omitido eso! Maldito. Estoy feliz de haber ejecutado todo el tiempo tan completo como que corrí fuerte para muchos de ellos. Fue difícil todo el tiempo entre la milla 21 y 26, sin embargo, ahí es donde estoy mejor con mi entrenamiento ahora para asegurarme de que tenga sentido. Creo que estaba en mejor forma, sin embargo, ese es el punto de utilizar esta carrera como entrenamiento, para obtener un concepto genuino de dónde estoy. Long Beach Marathon Finish: 4:00:57 Vi esta placa de permiso de corredor en el método de mi vehículo, de hecho¡Es el rastro! Después de la carrera, tambaleé a mi vehículo y fui a la casa de mis padres para utilizar su piscina como un baño de hielo. Debido a que ya había recibido tanto sol, estaba parado en el agua tanto como mi sección media cubierta de una toalla e inspeccionado Instagram. Obtuve comida china y uniforme el resto del día. Había una gran cantidad de otras comidas al azar que perdieron la cámara. General fue un domingo realmente delicioso y esencial. ¡Buen fin de semana! ¡buena comida! ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Si corrió Long Beach Half / Full / Full / 5K o Chicago Marathon o RNR Brooklyn o cualquier tipo de otra carrera este fin de semana, envíeme un correo electrónico a su resumen de carrera o se publique los resultados de Insta / Twitter, así como haré un resumen ¡al final de la semana! Si su Instagram es, puede enviarme una imagen para publicar en su lugar. Pregunta: ¿Qué fue lo mejor que hiciste / comiste / Saw / Saw / Date / Oye este fin de semana? Envíame el libro de trabajo Ahorrar ¡Compartir es demostrar interés! Cuota Pío Alfiler Cuota Correo Cuota