anoche me di cuenta de que el medio maratón de ayer es mi última carrera de 2011. No entiendo por qué eso me pone tan triste, sin embargo. Supongo que me he utilizado para tener una carrera para trabajar, además siento que tuve un gran año de correr (por una vez), así como no me gusta ver que vaya, así como por alguna razón, no estoy realmente Emocionado por las 2 carreras que he organizado para el próximo año (?) Hasta ahora.
¡En 2011 corrí un maratón completo, siete medios maratones y un 10 miler! ¡Eso es lo máximo que he actuado en un año!
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La clave para superar el blues después de la carrera es buscar un nuevo objetivo. Esto no tiene que ser un objetivo de carrera. Puede optar por tomar el yoga o el entrenamiento de resistencia o el golf; solo descubra un método para llenar el tiempo que se utiliza para tomar.
La mayoría de las veces me gusta llenar ese espacio con yogurt congelado. Así como está bien, ya que lo dije.
Pero también he decidido hacer algunos objetivos de carrera nuevos para mí.
Nuevos objetivos de carrera para 2012:
1. Ejecute un 10K y un 5K
Mi primera primera carrera fue hace 10k un millón de años. ¡Nunca he hecho un 5K legítimo y no he hecho uno más de 10k desde entonces! Este año voy a lidiar con cada una de estas distancias.
2. PR en la mitad
Este es un objetivo extremadamente ambicioso ya que tenía un día de “todas las estrellas alineadas” en mi media carrera de relaciones públicas. Eso no ocurre con frecuencia para mí, por lo que tomará mucho trabajo.
Pero la mitad es mi distancia preferida, ¡así que no me importa intentarlo más!
3. ???
¡Quiero un gran tercer gol, sin embargo, no puedo decidir! ¿Algún tipo de sugerencias?
¿Estoy creyendo quizás una nueva distancia o camino que ejecuta o integrando el entrenamiento cruzado que ayudará?
No te preocupes, no estoy pensando en correr desnudo. Eres bienvenido
En otras noticias, ¡finalmente fui al yoga hoy! He estado afirmando que requerí ir por meses y, por último, me hice. Siempre me siento mucho mucho mejor después de que me encantara, me fui
Después de la clase, el entrenador me preguntó si era un corredor. Creo que es ya que mis caderas son tan apretadas, así como comencé a hacer vueltas por el estudio de clase media. ¡ARRESTADO! Ella dijo que podría decir de inmediato, no en un método pobre, sin embargo, en un “hey, eres rígido como un cadáver”. Venga al yoga con más frecuencia o se romperá por la mitad “.
Realmente quiero ir cuando una semana durante tres meses para ver exactamente cómo afecta mi opresión y la flexibilidad. Además, ella es una instructora verdaderamente excelente y ni siquiera me parta como este tipo … (fuente de imagen)
¿Alguna vez has conseguido el Blues después de la carrera? Obtengo los blues de viaje de yogurt post-congelados, así como el requisito de regresar al día siguiente para defenderse de la depresión. Es ciencia.
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