Hoy hice 8.77 millas extremadamente lentas. Ugh, ¿no entiendo qué pasa con mi velocidad últimamente? Estuve disparando entre 8 y 10 millas dependiendo exactamente de cómo me sentía. Mi rodilla comenzó a doler alrededor de la milla 4, así como se fue un poco, luego regresó. Lo voy a hacer hielo un poco.
Supongo que estoy utilizado para ejecutar carreras de entrenamiento súper largas el sábado desde que alimenté antes, así como después de la carrera como si fuera un 20 miler. Por lo general, como de manera bastante indulgente los sábados, ya que es mi día de carrera a largo plazo, ¡régimen mucho mejor que no estoy en el apogeo de capacitar a ningún tipo de más!
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Pre-corrida: Antes de irme tenía una barra de alimentos honestos, así como un puñado de cereal (sin foto).
Desayuno: cuando regresé, tuve que comer el resto de este melón, ya que pronto se volverá pobre. Lo llené con una pequeña cucharada de requesón (era todo lo que me quedaba), así como una mezcla de senderos.
¿Yo también tenía cereal al lado? Sí, esto no era necesario ya que ya me estaba llenando, sin embargo, una vez más, estaba comiendo como si hubiera corrido 20 millas hoy.
Ben, así como voy a visitar Maryland hoy. Empacé los almuerzos, un hummus y un samie de queso para mí, así como una ensalada de huevo para él.
También estoy trayendo chips de pita, patatas fritas vegetarianas y almendras.
Ya he comido la mitad de esta barra SB. Utilicé para comer esto todo el tiempo y no recordé sobre ellos. Estoy encantado de que me hayan llamado la atención (y estuvieran a la venta) en Target. Te veo luego…
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