Retiré un entrenamiento de fuerza rápida después de mi cliente matutino. Era esta mermelada:
Alt. Hilera
Flys en el pecho en la pelota
Skull Crushers Face Smashers
Cerrar manual DB Press
Press de cofre BB
Mosca inversa
Luego, obtuve una cera de ceja rápida (mi gimnasio tiene un pequeño spa) y comí una barra de proteína de calabaza.
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El almuerzo fue increíble gracias a la comida de mi madre. Me envió a casa con pavo y aguacates perfectamente maduros de su árbol. Rompí la mitad de uno en mi pan con sal. Muy muy bien.
Sándwich de pavo, pimientos dulces y sandía.
Entonces, conduje a la de mi madre. Ella y mi hermano pequeño están fuera hoy y tenía una cita con el médico. Entonces, estoy aquí viendo a mi hermano pequeño (al “ver”, implicé hacerle tocar el piano mientras blogueo).
¡Tienen un trabajo!
Traje a los perros a la habitación conmigo y rápidamente me siento más feliz y mucho más tranquilo. Recuerdo haber leído un breve artículo sobre cómo los perros bajan la presión arterial simplemente estar en la misma habitación contigo, lo siento.
Aquí está el breve artículo en el sitio de la publicación de Huffington y un extracto:
Los estudios de la investigadora Erica Friedman mostraron que simplemente tener una mascota en la habitación, ni siquiera tocarlo, disminuye la respuesta de la tensión. La investigadora médica Karen Allen estudió a los corredores de bolsa de la ciudad de Nueva York que sufrían presión arterial alta y descubrieron que aquellos con un canino o un gato sufrieron solo la mitad del aumento de la presión arterial de los que no. Incluso si la mascota no estaba presente, los propietarios aún se beneficiaron.
¡Está bien, Matt y debo ir a buscar San Valentín para mañana!
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