Hoy me dirigí a mi madre para un bar de bar-b y algo de tiempo en familia de calidad. Ben y yo nos detuvimos en un mercado local para obtener una auténtica comida mexicana primero.
¡Puedes disfrutarlos de hacer tortillas y hacerlas calientes de la prensa! También tenían muestras. Hecho: las tiendas con muestras son superiores.
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por Mark Lukach
Revisión de audiolibros de las memorias más vendidas lanzadas en 2017.
¿Es una buena escucha?
Estoy compartiendo una revisión rápida del libro disponible en Audible.
De Amazon:
Una memoria desgarradora pero esperanzadora de un matrimonio joven que está redefinido por el problema de la salud mental y afirma el poder del amor.
La vida de Mark y Giulia juntos comenzó como un romance de cuento de hadas. Se enamoraron a los dieciocho años, se casaron a los veinticuatro y comenzaron la vida de sus sueños en San Francisco poco después. Pero cuando Giulia tenía veintisiete años, sufrió una ruptura psicótica aterradora e inesperada que la llevó a la sala de psicología durante casi un mes. Un día estaba animada y bien ajustada; Al siguiente, ella era delirante y suicida, convencida de que sus seres queridos no estaban a salvo.
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Ni siquiera sé qué es esto …
¿Un aguacate de Spikey? ¿Un pedazo de cactus ??
Oh, espera, es un chayote. Debo haberlo sabido. Realmente no.
Sin embargo, no se preocupe, sé absolutamente cuáles son cada uno de estos: delicioso (Pan Dulce).
Obtuvimos una extensión completa de alimentos, como ceviche de camarones y salsa para optar por nuestras tortillas frescas.
Ben a la parrilla pimientos, pollo y maíz. Hice arroz integral y frijoles negros sazonados con mantequilla y sal. ¡Amo los frijoles y el arroz!
Roxy golpeó su cola mientras comíamos afuera. Ella estaba muy impaciente para dar un paseo.
Este tazón solía estar lleno de cerezas. Está vacío ahora. Hacer con eso lo que harás
Luego, fuimos a caminar muy ventoso. Guau. ¡Los vientos de Santa Ana no son bromas hoy! Todos nos arrojamos con ramitas y hojas de las ráfagas.
Estoy en un doblador de bebidas. Y al beber, indico comida chatarra. Estaba en una misión para comer galletas con chispas de chocolate cuando regresamos. Desafortunadamente, los hice con salsa de manzana en lugar de mantequilla y estaban bien. Todavía comí 3, pero desearía haberlos hecho “legítimos”. Anhelo no satisfecho.
Después de 3 galletas, helado y un montón de otras tortillas y bocados al azar hoy, realmente necesito el domingo configurado para volver a encarrilarme.
Revisión de la semana pasada:
Ejercicio:
Domingo: Fácil 4 miler – Hecho
Lunes: 8 millas – Hecho
Martes: KB o Body Blast & ABS: en cambio un funcionamiento de fuerza
Miércoles: 6 millas con 3 al ritmo de tempo – no. Hice 4 por la mañana y 2 más tarde, pero nada de eso fue rápido.
Jueves: Body Blast o KB – KB.
Viernes: 6 millas o gimnasio (depende de cuándo estoy trabajando) – 6 millas
Sábado: Grupo Run/Walk – Hecho.
Comer: planifique cenas y bocadillos para la semana. No se bocan en la cocina fuera de las comidas. Track Eats (obtuve un libro del trabajo que les pediré a los clientes que usen y quieran probarlo antes de recomendarlo).
Tuve algunos días malos de bocadillos y pusieron la pelota rodando en la dirección equivocada. Tampoco rastreé mis comidas. ¡Pero lo estoy desempolvando y avanzando!
Para hacer: hacer un horario para el trabajo y las cosas personales. Todo se está combinando y me he mantenido en la computadora con cosas del blog y escribiendo muy tarde por un tiempo.
Lo que hice: pasé un buen rato limpiando este fin de semana, pero tengo mucho que organizar.
En general: el ejercicio fue bueno, pero la comida necesita trabajo.
Domingo preparado para el 29/05/2011
Ejercicio:
Domingo: ejercicio de fuerza fácil
Lunes: Medio maratón
Martes: ABS y 3 millas a pie en la playa
Miércoles: explosión o ciclo del cuerpo
Jueves: 4 miler, abdominales
Viernes: ciclo o explosión del cuerpo
Sábado: medio maratón
Comer: concéntrese en la alimentación intuitiva, los niveles de ansiedad y la energía. He estado comiendo mucho con fatiga y ansiedad últimamente. Planifique cenas y bocadillos (cuando no tengo un plan, definitivamente lo exageran al azar). Estaré blogueando todos mis bocadillos para esta semana (a partir de mañana teniendo en cuenta que no lo hice hoy). Track Eats en mi cuaderno Lil ‘.
Vida: pasa tiempo poniéndome al día en mi bandeja de entrada ridícula cada día. Pase tiempo organizando documentos en casa.
Pregunta: ¿Cuáles son sus planes para esta semana?
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