tanto como me gusta viajar, es difícil para mí no hacerlo cuando estoy fuera de la ciudad. Hoy estoy presionando el botón “Restablecer” y volver a encarrilar con una alimentación saludable.
Comencé el día con una carrera de 4 millas, en el medio hice cada otro 800 a un tempo más rápido.
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El desayuno era un sándwich de huevo con queso de vaca riéndose y ketchup.
Luego, me apresuré a trabajar para entrenar a un cliente que tuvo que cambiar los días esta semana.
Ahora estoy de regreso a la casa de la casa, así como una manzana antes de satisfacer mi pío para caminar.
Obtuve la edición ABS de Oxygen en la terminal de vuelo este fin de semana, así como la revisé en el avión.
En el interior hay una publicación sobre el ciclismo de carbohidratos con un plan de comidas establecido. (Si no desea obtener la revista, el programa de instructor de acondicionamiento físico de 12 semanas de la revista Jamie Eason también tiene una fase de ciclismo de carboh así como difíciles de hacer a largo plazo).
La publicación declara que el ciclismo de carbohidratos puede ayudar a hacer que su “ABS establezca”. Tengo curiosidad por probarlo, sin embargo, me voy a centrar en comer limpio esta semana, así como no estoy realmente inspirado para probar algo ideal drástico ahora. Sin embargo, si estás interesado …
Recursos del plan de dieta de ciclismo de carbohidratos:
El taller de Scooby le permite ingresar su altura, peso y actividad, así como también le brinda un desglose de cuántas calorías debe comer por día.
Este sitio: Física Fitness Lynn tiene un desglose de eliminación de la comida, así como las opciones de refrigerios para días bajos en carbohidratos, así como días altos de carbohidratos.
¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Alguna vez contó carbohidratos o probaste el ciclismo de carbohidratos?
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