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Uno de los entrenadores mentales más confiables en el mundo del deporte tiene un nuevo libro compartiendo sus estrategias. Toma una técnica diferente de la mentalidad de creencia positiva normal. Además de hoy, estoy destacando mis partes favoritas: se necesita lo que se necesita con Trevor Moawad.
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Entrenamiento mental para corredores: se necesita lo que se necesita en la revisión del libro
Trevor Moawad toma lo que se necesita: evaluación y resumen
Trevor Moawad toma lo que se necesita, escuchó esto en Audible. Se ofrece en Amazon, Barnes, así como más, así como más.
Resumen corto: (de Amazon)
Él entiende exactamente cómo ganar.
Más, entiende las muchas maneras sutiles, brutales, frecuentemente autoinfligidas que perdemos.
Como instructor mental más confiable en el mundo de los deportes, Trevor Moawad ha trabajado con muchos de los atletas más dominantes y los entrenadores más inteligentes. Desde Nick Saban y Kirby Wise hasta Russell Wilson, todos buscan a Moawad para ayudar a descubrir, mantener o recuperar su ventaja competitiva.
Ahora, por fin, Moawad comparte su enfoque especial con el público en general.
Él expone lecciones que ha derivado de sus mayores éxitos de ocupación, además de los contratiempos personales, la sabiduría que cambia el juego que se ha ganado como el susurro para los artistas de élite en los campos de juego, así como entre los hombres y las mujeres que se dirigen a el campo de batalla.
Lo más crucial sobre el libro: no es un defensor de creyente positivo, sin embargo, un defensor de creyente neutral.
¿Temática? Utilice la creencia neutral para entrenar su mente; esto lo ayudará a tener éxito.
Lección: Su cliente #1 es probablemente el mariscal de campo de la NFL Russell Wilson. Moawad cuenta una gran cantidad de historias sobre cómo trabajó con Wilson, así como con otros atletas, así como entrenadores cuando estaban luchando. Un gran ejemplo es después de que Wilson perdió el increíblemente tazón, ¿exactamente cómo regresas de algo así?
Utilicé para afirmar que aprecio un estilo de entrenamiento de “amor duro”, sin embargo, realmente puede ser mejor para este enfoque neutral creyente. Así que el mensaje principal realmente resonó conmigo: ¡ya estaba a bordo!
Cómo se aplican estas sugerencias de entrenamiento mental a los corredores: creo que es extremadamente difícil ser positivo y empujar cuando estás en la milla 21, así como golpear a la pared. Su cuerpo siente que te está proporcionando, así como en ese momento, creer lo que cree positivo realmente es mucho más desalentador.
¡Pero mantenerse neutral, no emocionarse o estresarse al respecto, así como creer sobre la verdad de la circunstancia puede ayudar!
Utilizemos el ejemplo de ejecutar un maratón, así como para necesitar utilizar una herramienta de capacitación mental para ayudarlo.
Imagine que es el día de la carrera de maratón, es un día cálido, no tienes ningún tipo de lesiones … te sientes bien la primera mitad de la carrera, te quedas con el ritmo de gol.
Luego, alrededor de la milla 19, comienzas a sentir que estás disminuyendo la velocidad. Se siente caliente, más caliente de lo que te diste cuenta.
Para cuando llegue a la milla 20, no puede mantenerse al día con la velocidad de su objetivo. Tus piernas se sienten desgastadas y pesadas … comienzas a asustarse.
Qué hacer si quieres dejar de correr …
Estas son tus opciones:
A.) ¡Mantente positivo! Dile a ti mismo, ¡sigue adelante! Intenta volver al ritmo de gol. descuida el cálido y las piernas. Bombea los brazos, empújate y dígase a sí mismo que puede hacerlo tan bien como por más.
B.) Detente a caminar o una llamada telefónica, así como a Uber: sin duda no puedes alcanzar tu objetivo y probablemente debes detener en lugar de torturarte cualquier tipo de más largo.
C.) Continúe: lento hacia abajo si es necesario, así como haz un escaneo de cabeza a los pies de tu cuerpo …
¿Estás herido en algún tipo de área o simplemente cansado? >>> Sin lesiones = continúa.
¿Requerirá agua o electrolitos? Hace calor para que sea totalmente típico y no una indicación de que algo esté automáticamente mal con usted.
¿Requiere combustible? Si está golpeando la pared, puede requerir el azúcar. En la milla 20, su cuerpo ya se ha quemado, su energía almacenada, por lo que requerirá reponer y tal vez usted calculó mal cuánto necesita. >>>¡tanque lleno!
Ahora que ha tenido un descanso en la velocidad y se ha alimentado >>> recuperar la cabeza en el juego evaluando su método de carrera y se mantiene a él. Si entrenaste, puedes terminar. Si entrenó difícil, puede surgir en su tiempo.
No tienes que decirte a ti mismo, esto no es difícil. ¡Entendemos que va a ser difícil! Sin embargo, puedes decirte a ti mismo, ¡puedo hacer cosas difíciles! ¡¡Puedo hacer esto!! Entrené para esto y hoy lo estoy haciendo.
Mientras escuchaba, tomé notas de algunas de mis citas preferidas del libro para compartir. Aquí hay algunos de ellos …
Las mejores citas de él toman lo que se necesita
Su mente puede dirigir el barco, sin embargo, el barco aún necesita ser construido para mares agitados.
Es lo que haces, no exactamente cómo te sientes lo que hace las cosas.
Lo que se necesita para prosperar no es una elección.
Este juego recompensa a las personas que lo hacen bien.
Este juego tiene demandas.
Tomar malas decisiones es el alma del promedio.
Haz una excusa para ganar.
Tus pensamientos tienen que ser, hago xyz, no si hago xyz, no hay si. Hablas en I.
Mi voz interior es la más ruidosa.
Mis propias palabras me afectan mucho más que a las de cualquier otra persona.
Puntuación general: de hecho / no / tal vez
Sí, si eres un atleta que intenta encontrar sugerencias de entrenamiento mental contadas de manera similar a la historia.
Voy a vincular al libro, así como al sitio web del autor en las notas del programa en runeTrepeat.com
Pero si no ha revisado el libro más nuevo de Meb o el libro de Deena Kastor, los revisó primero. Sugiero a esos mucho más que este libro para inspiración y entrenamiento mental para corredores.
Obtenga el libro – 26 maratones de Meb Keflezighi en Amazon, Kindle o Audible aquí
Obtenga el libro: deja que tu mente sea dirigida por Deena Kastor en Amazon, Kindle o Audible aquí
Obtenga el libro: se toma lo que se necesita se ofrece en Amazon, Kindle y Audible aquí.
https://mowadconsultinggroup.com/it-takes-what-it-takes/
Premios:
Sandía. El Día Nacional de la Sandía se acerca pronto como lo celebro a diario. * ¡Inspeccione mi exactamente cómo cortar un video de sandía aquí! *
Sin embargo, todo los anacardos condimentados de los bagel: nuevo descubrimiento de Target. Bien, no alterando la vida como bien.
Las bolsas del tamaño de la bolsa de dormir de palomitas de maíz pop flacas se venden en Costco. Son indignantes y me gusta.
¡Muchas gracias por escuchar!
Si tiene un minuto, deje una evaluación de 500 estrellas en Apple Podcasts, Spotify o Stitcher. Además de comprender a alguien que puede disfrutar del programa, cuénteles al respecto.
Cuando no estoy corriendo o comiendo, estoy en Instagram @runeatrepeat, así que por favor cumpla conmigo. Además de hay un enlace en mi biografía de IG a runeTrepeat.com, por lo que es un método simple para descubrir las notas del programa.
Espero que esto sea divertido e informativo.
¡Que tengas una carrera fantástica!
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