He estado anhelando cuscús de una manera loca. ¿Eso es raro?
Bien. Porque va junto con todas mis otras características extrañas.
Mis últimos videos
Lo que como en un día – Runner Edition
Lo que comí en un día. Diario de alimentos de un corredor que actualmente no está entrenando para un maratón o medio maratón. Desayuno, almuerzo, cena y bocadillos más consejos.
Más videos
0 segundos de 14 minutos, 26 segundos
A continuación
Día de entrenamiento de maratón 5
04:34
Vivir
00:00
08:21
14:26
Para la cena hice un enorme tazón de cuscús, garbanzos, cebollas verdes y una salsa inventada (involucra hummus, almendras y toneladas de sal). Fue increíble.
Es el 31 de julio. ¡Este mes corrió por completo para mí!
Supongo que debería revisar mis objetivos de julio … (fuente)
1. Pegue el programa de entrenamiento de maratón = 4 buenas corren una semana/2 sesiones de fuerza/yoga una vez. Documento de ejecución, fuerza y estiramiento. La clave aquí es que tengo que comenzar a superar las partes duras de mis carreras.
-> Estoy de acuerdo con cómo se acerca el entrenamiento, pero sé que puedo esforzarme más. Cambié los planes de entrenamiento poco después de este objetivo y me llevó un tiempo subir a bordo. Pero, será el plan con el que me quedo para el resto del entrenamiento, ¡así que planeo seguirlo!
2. Sin refrescos de dieta. Esta fue una de mis resoluciones de 2011 que sigo haciendo a un lado. Este mes estoy todo dentro.
-> He reducido significativamente. Ahora tengo alrededor de 4 por semana (en lugar de 4 al día). Realmente no quiero cortar nada para siempre, así que estoy pensando en beber 2 por semana Max.
3. Coma limpia durante la semana de trabajo para que pueda escuchar las señales de mi cuerpo y no los desencadenantes o los picos de azúcar en la sangre. (Comer limpio es diferente para diferentes píos, tengo mi propia pequeña definición).
-> No me apegué a comer limpio, pero hice un gran esfuerzo para comer menos tomando más bocadillos similares a la comida que ayudaron. También noté que comer más proteínas por la tarde ha ayudado mucho. Voy a intentar construir sobre esto el próximo mes.
A primera vista sentí que fallaba. Pero, me esfuerzo por “progresar no perfección” y siento que lo obtuve en julio
Lo más destacado de julio:
¡Casi conociendo a Adam del hombre contra la comida!
Luego, me twitteó y nuestro amor se puso en piedra
¡En otras noticias de celebridades, tengo que hablar con Carla Hall!
¡Y hice un viaje por carretera con Ben, mi hermano y Heather!
Yo diría que fue un buen mes …
Envíame el libro de trabajo
Ahorrar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Alfiler
Cuota
Correo
Cuota
Sigue con estos:
Correr objetivos para el mes – Plantilla de historia de Instagram
Correr objetivos para el mes – Plantilla de historia de Instagram
La mejor manera de correr más rápido, mejor y más fuerte es establecer un objetivo específico y hacer un plan. Aquí hay una historia de Instagram Templa
La última lista de objetivos de carrera para el año nuevo
La última lista de objetivos de carrera para el año nuevo
¡La última lista de objetivos de carrera para 2022. Guía gratuita de libros de trabajo de objetivos de año nuevo para establecer sus mejores objetivos de carrera hasta ahora!
Octubre Objetivo Free Free Imprimible Monthet Forming Hoja de trabajo
Octubre Objetivo Free Free Imprimible Monthet Forming Hoja de trabajo
Objetivos mensuales para correr y fitness. Objetivo principal, objetivo mensual y mini objetivos establecidos por semana. Mes de objetivos imprimibles gratis PL
Correr para el calendario de fitness – septiembre de 2020
Correr para el calendario de fitness – septiembre de 2020
Plan de ejecución del calendario de septiembre Imprimible gratis. Calendario de entrenamiento de corredores WIth 3 carreras y 2 días de entrenamiento de fuerza
Ejecución del calendario de diario – julio 2020 Imprimible gratis
Ejecución del calendario de diario – julio 2020 Imprimible gratis
Ejecución del calendario de entrenamiento. Free imprimible ejecutando Jourmal para julio de 2020. Ejecución de programas Planificador para corredores de todos los leve
2020 Objetivos: nuevo todo, pero también de regreso a los blogs
2020 Objetivos: nuevo todo, pero también de regreso a los blogs
¡¡Hola!! ¿cómo estás? Pasé algún tiempo durante las últimas 2 semanas realmente pensando en mis resoluciones de año nuevo y objetivos F
⚡ Por Shareaholic
.