¿Usas diferentes zapatillas para correr para diferentes tipos de carreras?
¡Hago! Y esa es una de las preguntas de las preguntas y respuestas de @RuneatRepeat de esta semana. Estoy compartiendo algunas de las respuestas aquí para que pueda vincularse con mucha más información según sea necesario.
Pregunta: ¡Zapatos de correr favoritos? ¿Usas diferentes para diferentes objetivos?
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Respuesta: ¡Mis zapatillas favoritas son las que estoy usando ese día! Mis zapatillas de running favoritas de todos los tiempos son los zapatos de tinte de tinte de corbatas Brooks de un rato de vuelta. Creo que el modelo era muy popular y se quedaba por un tiempo, pero no lo veo disponible ahora. Voy a enlazar con mis favoritos a continuación.
Para responder a la segunda parte de la pregunta, sí, uso diferentes zapatillas para correr para diferentes tipos de carreras. Pero corrí varias medias maratones y maratones completos antes de comenzar a girar mis zapatos. Entonces, no creo que sea necesario. Puedes correr en un par de zapatos, solo asegúrate de obtener un nuevo par una vez que los golpean su kilometraje máximo.
Además, las zapatillas para correr son caras y los precios parecen estar subiendo más rápido que los precios de otros equipos. (Creo que eso es gracias a Nike vendiendo zapatos de carrera de $ 300 y otras compañías que se dan cuenta de que pueden aumentar los precios y la gente pagará).
Si no tiene varios pares de zapatillas para correr, al menos tenga un par de zapatos que son solo para correr, y un par de zapatos que use para caminar, entrenamiento cruzado, recados, etc. De esta manera no pones Millas extra en sus zapatillas y durarán más tiempo.
¿Quién necesita diferentes tipos de zapatos para correr?
Si se está ejecutando para la aptitud general, la pérdida de peso o para entrenar para una carrera con un objetivo de acabar, no necesita diferentes tipos de zapatos para correr. Es bueno si tienes 2 pares de tus zapatos para correr para girar, pero no tienen que ser diferentes tipos porque probablemente no estás haciendo muchas carreras de velocidad desafiantes.
Si está enfocado en la resistencia y / o finalice una raza y su plan es principalmente millas sin velocinaciones, no necesita diferentes tipos de zapatillas para correr, pero 2 pares de sus zapatos favoritos son excelentes para girar.
Si está entrenando para una carrera y realiza una carrera rápida, carreras largas y ejecuciones fáciles, puede beneficiarse de diferentes tipos de zapatos para correr, puede usar en función del tipo de carrera que está haciendo ese día. (De nuevo, no es necesario, pero es excelente si puede pagarlo).
Mis zapatillas favoritas (ahora mismo)
Mis zapatillas favoritas para carreras fáciles son cómodas y duraderas. Giro mucho, dependiendo de lo que siento ese día / semana. Llevo estos por largos carreras también. Mi ir a correr zapatos en esta categoría son:
Zapatillas de running Altra Rivera: son tan cómodas y tienen una excelente caja de punta ancha que es excelente para evitar las uñas negras durante el entrenamiento de maratón.
Hoka Shoes Shoes Bondi 7 – Estos son los zapatos más amortiguadores y ligeros. Comencé a usarlos (de nuevo) después de que me rompí el pie y quería un cojín adicional para salvaguardarlo. Son tan ligeros que los uso para carreras fáciles y caminando Diego.
Mis zapatillas favoritas para carreras largas, velocinaciones, rutas de tempo, carreras, son típicamente un zapato neutro, amortiguado y ligero. Estas son mis muchos zapatos de correr versátiles. Si solo tienes un par de zapatillas para correr, le sugiero que sea algo similar a estos:
Brooks Ghost 14 zapatos para correr en un diseño muy lindo y las opciones de color.
Brooks Ghost 14 zapatos de correr en un diseño de camuflaje colorido.
Brooks Lanza 8 zapatos para correr viene en excelentes diseños y colores también. Los mejores se venden rápido, así que si lo ves, consíguelo.
Mis zapatillas favoritas para correr por SpeedWork se desarrollan para las carreras de velocidad y, por lo general, ligeras, mucho más mínimas y tienen una base más alta. Algunos ejemplos son:
Nike Zoom Fly 4 Zapatillas de correr (tamaño de las mujeres) – Estas son ligeras y rápidas, y vienen en un amarillo brillante que solo se ve rápidamente.
Nike Zoom Fly 4 Zapatillas de correr (tamaño de los hombres)
Y para caminar Diego, entrenamiento cruzado y vida, use zapatos de correr retirados u otro par de escondites que no uso para correr.
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R: No estoy en equipo, no hay de aquí en blanco.
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R: Impresionante y feliz.
¡Hazme saber si tienes alguna pregunta! Hablar pronto.
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