Nunca me he sentido 100% preparado para una media maratón o maratón completo, ¿verdad? Claro que he estado encantado de una carrera, sin embargo, no es positivo que estoy preparado física o mentalmente.
Antes de un maratón medio o completo:
He estado muy nervioso
He deseado conseguirlo con
Me he estado encantada de correr con amigos
Me complace viajar a una carrera.
Pero nunca se preparó 100% para aplastarlo. Muchos de los tiempos que deseaban tener algunas semanas mucho más para entrenar, entrené más fuerte, hicieron algo diferente en el entrenamiento … etc.
Hasta que me di cuenta de que es mucho mejor estar un 10% poco entrenado al 1% en exceso.
Gran mitad, así como consejos de entrenamiento de maratón completo.
Aprender que lo escuchó desde numerosos entrenadores de carrera diferentes, así como los corredores experimentados, me hicieron ver las cosas de una manera diferente, lo que lleva tanto como el día de la carrera.
Su preocupación número 1 es llegar a la línea de inicio,> saludable (física y mentalmente), bien descansada, alimentada, así como hidratada.
Si optó por una carrera porque … sentiste una lesión prospectiva, estaban enfermos, necesitaba mucho más tiempo para recuperar, tus responsabilidades, el clima, etc.
Eso es válido, así como bastante común. ¡Recuerde, los eventos de la vida van a ocurrir sobre el programa de 12 a 18 semanas! Pequeñas cosas, cosas enormes, así como al azar, no podrían ocurrir cosas planificadas, las cosas. Está bien.
No obsesionemos sobre lo que no hiciste. Centrarse en lo que hiciste.
3 cosas para tener en cuenta antes de su próxima carrera
Confía en su entrenamiento.
HAZ TU MEJOR ESFUERZO.
¡Lo tienes!
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